Μετατροπή απλού κοπιδιού.

Η παρακάτω πατέντα είναι πάρα πολύ εύκολη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κόβουμε αλουμίνιο, μικρά κομμάτια ξύλο, χαρτόνι, ύφασμα, χαρτί και πλαστικό.

Παίρνουμε ένα πλαστικό κοπίδι και αφαιρούμε προσεκτικά την λεπίδα του για να μην κοπούμε. 

Στην συνέχεια, παίρνουμε μια λάμα από σιδεροπρίονο και την μετράμε με την λεπίδα που έχουμε αφαιρέσει για να είναι σωστές οι διαστάσεις του. 

Μόλις το κάνουμε αυτό, σπάμε το περίσσευμα από την λάμα και την τοποθετούμε στην εγκοπή του κοπιδιού. 

Τόσο απλά και γρήγορα. 

Αν θέλουμε, μπορούμε στην εγκοπή να τοποθετήσουμε συγχρόνως και ένα μικρο κομμάτι από την λεπίδα που αφαιρέσαμε. 

Πολύ πρακτικό και χρήσιμο για μικρές και λεπτές εργασίες.

Στέγνωμα αναπτήρα.

Αν βρίσκεστε στην εξοχή και σας πέσει ο αναπτήρας μέσα στο νερό, μην αγχώνεστε για το αν θα ανάψει, διότι θα ανάψει.

Σκουπίστε τον καλά για να φύγουν τα περιττά νερά και στην συνέχεια τρίψτε τον (με την κεφαλή του αναπτήρα πάντα προς τα κάτω) στην λεία επιφάνεια ενός ξύλου, στο παντελόνι σας η την μπλούζα σας. 

Μετά από ένα λεπτό, ο αναπτήρας σας θα ανάβει και πάλι. 

Κατάλληλο μόνο για αναπτήρες τύπου bic και όχι με αντίσταση.

H.S.T

Φαρμακείο πεζοπορίας.

Δεν διανύουμε καμία πεζοπορική διαδρομή δίχως το προσωπικό μας φαρμακείο.

Μπορούμε να τοποθετήσουμε το βασικό μας φαρμακείο στο σακίδιο και να έχουμε άλλο ένα μικρότερο στην τσέπη του παντελονιού η του μπουφάν μας, η σε κάποιο τσαντάκι μέσης. 

Το μικρότερο φαρμακείο, αποτελείτε μόνο από τα βασικά ιατρικά εφόδια.

Τα εφόδια του βασικού φαρμακείου είναι.


Ένα η δυο ζευγάρια χειρουργικά γάντια.


Αντισηπτικά μαντιλάκια καθαρισμού.


Μάσκα τεχνητής αναπνοής CPR.


Εγχειρίδιο πρώτων βοηθειών.


Μικρο ιατρικό ψαλίδι.


Τσιμπιδάκι με λεπτές άκρες.


Νυστέρι μιας χρήσεως.


Παραμάνες.


Αυτοκόλλητη ταινία για φλύκταινες.


Αδιάβροχη κολλητική φαρμακευτική ταινία.


Ελαστικός επίδεσμος.


Αποστειρωμένες γάζες.


Πτυσσόμενος νάρθηκας.


Αιμοστατικός επίδεσμος.


Αιμοστατικό βαμβάκι.


Ταινία duct tape.


Αυτοκόλλητα ράμματα.


Betadine (δεν χρησιμοποιείτε σε άτομα με θυροειδή).


Τριγωνικός επίδεσμος.


Αδιάβροχα αυτοκόλλητα τσιρότα σε διάφορα μεγέθη.


Αντισταμινικά.


Παυσίπονα.


Φυσιολογικός ορός.


Χάπια ενεργού άνθρακα.


Μπατονέτες.


Μικρο μπουκαλάκι με οινόπνευμα.


Οξυζενέ.


Σπρέι συνθετικού πάγου,η σακούλα συνθετικού πάγου.


Βάμμα κόκκινο.


Βαμβάκι.


Αμμωνία σε στικ.


Φακελάκια με ηλεκτρολύτες.


Αλοιφή για εγκαύματα.
 

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας φαρμακείο μόνοι σας, η να το προμηθευτείτε από ένα κατάστημα με είδη εκδρομής.

Μην τοποθετείτε στο φαρμακείο σας περιττό εξοπλισμό και επίσης να τον ελέγχετε σε τακτά διαστήματα, για τυχών ληγμένα σκευάσματα.

Αν κάποιος από εσάς, λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή η χρησιμοποιεί κάποια συγκεκριμένα φάρμακα, ας τα έχει πάντα πρόχειρα στο φαρμακείο του.

TOMAHAWK HAMMER.

Κατάλληλο για ορειβάτες, πεζοπόρους και κατασκηνωτές.

Πολύ όμορφη και στιβαρή κατασκευή, που αντέχει και στις πιο extreme καταστάσεις.

 

 

SURVIVAL

Paracord survival kit.

Μικρο κιτ επιβίωσης, πλεγμένο με αρτάνη.

Μπορούμε να το κατασκευάσουμε μόνοι μας η να το αγοράσουμε έτοιμο όπως αυτό που βλέπετε στην φωτογραφία. 

Η χρηματική αξία και στις δυο περιπτώσεις είναι πάνω κάτω η ίδια, για αυτό καλύτερα να το αγοράσετε έτοιμο, παρά να μπείτε στον κόπο να το φτιάξετε μόνοι σας.

Προετοιμασία πεζοπορίας μέρος δεύτερο.

Για να είμαστε πιο άνετοι στα ταξίδια μας στο ύπαιθρο, στις πεζοπορίες και γενικά στις δραστηριότητες που κάνουμε εκτός πόλεως, καλό θα είναι να έχουμε μαζί μας τον παρακάτω εξοπλισμό.

Σφυρίχτρα.
 

Μαχαίρι, σουγιά η πολυεργαλείο.
 

Αντιανεμικά και αδιάβροχα σπίρτα.
 

Σπινθηριστή και αναπτήρα.
 

Μικρή πετσέτα ταξιδιού.
 

Χάπια καθαρισμού νερού και φίλτρο, αν κατασκηνώσετε η παραμείνετε στην φύση για πάνω από μια μέρα.
 

Κορδόνι αρτάνη η σχοινί, τουλάχιστον 10 με 15 μέτρα.
 

Απωθητικό εντόμων.
 

Σακούλα απορριμάτων μαύρη μεγάλη.
 

Πόντσο αδιάβροχο.
 

Φακός και χημική ράβδος φωτισμού με επιπλέον μπαταρίες.
 

Χαρτί υγείας.
 

Μπλοκ και μολύβι.
 

Αλουμινοκουβέρτα.
 

Καθρέφτη σημάτων και μεγεθυντικό φακό.
 

Τσιμπιδάκι.
 

Κεριά και σετ ραπτικών.
 

Τσεκούρι και πτυσσόμενο φτυάρι.
 

Πτυσσόμενο μικρο πριόνι.
 

Μικρο κιτ ψαρέματος.
 

Power bank.
 

Τα περισσότερα αντικείμενα από τα παραπάνω, θα σας χρειαστούν μονάχα σε περίπτωση που μείνετε στο ύπαιθρο για παραπάνω από μια μέρα.

Πολλά από αυτά βρίσκονται και μέσα στα έτοιμα κιτ επιβίωσης.

Έχουμε το τηλέφωνο μας πάντα φορτισμένο και δεν το χρησιμοποιούμε για να στέλνουμε μηνύματα και email, παρά μόνο σε κατάσταση ανάγκης.

Πριν ξεκινήσουμε για οποιαδήποτε δραστηριότητα, θα πρέπει να ενημερωνόμαστε από τα δελτία καιρού, η το διαδίκτυο για την περιοχή που θα επισκεφθούμε.

Έχουμε πάντα μαζί μας εφεδρικό υπνόσακο επιβίωσης, είναι πολύ μικρός και δεν πιάνει καθόλου χώρο.

Οι θερμάστρες χεριών είναι κατάλληλες για τις ψυχρές περιοχές και θα μας χαρίσουν πολύ καλή θερμότητα.

Αν δεν γνωρίζουμε από τεχνικές επιβίωσης και πρώτων βοηθειών, ένα μικρο βιβλίο η ένα σημειωματάριο,θα πρέπει να υπάρχει πάντα στο σακίδιο μας.

H.S.T + NUTRITION & FIT CLUB.

Την Κυριακή 4/12/2016 θα επισκεφθούμε το σπήλαιο Λεονταρίου στον Υμηττό.
Σε όλη την διάρκεια θα γίνονται μικρά σεμινάρια.
Τόπος συνάντησης: Μοναστήρι Αγίου Ιωάννου Κυνηγού στην Αγία Παρασκευή.

Ώρα:11:00 π.μ.

Για τους φίλους και τα μέλη της ομάδας που θα έρθουν στην πεζοπορία, κάλο θα είναι να φοράνε και να έχουνε τα εξής:

1) Μπουκάλι η παγούρι με νερό.

2) Ορειβατικά μποτάκια η άρβυλα.

3) Σκούφο και γάντια ανάλογα με τον καιρό.

4) Μπατόν πεζοπορίας (προαιρετικά).

5) Μικρό σνακ (προαιρετικά).

Παρακάτω υπάρχει ο αναλυτικός χάρτης συνάντησης.

Προετοιμασία πεζοπορίας μέρος πρώτο.

Πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε πεζοπορία στο βουνό, θα πρέπει να ακολουθήσουμε ορισμένα βασικά βήματα.

Πρώτα από όλα θα πρέπει να την οργανώσουμε όσο καλύτερα γίνεται, για να μην υπάρξουν λάθη και ατυχήματα.

Υπάρχουν πολλοί που ξεκινούν την πεζοπορία τους, χωρίς να ξέρουν τι κάνουν.

Αν ακολουθήσουμε τα παρακάτω βήματα, θα είμαστε ασφαλείς και προετοιμασμένοι για οτιδήποτε και αν μας συμβεί.


Λέμε στην οικογένεια μας, σε κάποιον φίλο η γνωστό, που θα πάμε και την ώρα που θα επιστρέψουμε.


Παίρνουμε μαζί μας πάντα νερό, ανάλογα με την απόσταση της διαδρομής που θα διανύσουμε. Καλό θα είναι να έχουμε μαζί μας 1,50 λίτρο νερό,αν είναι καλοκαίρι το διπλάσιο.


Φοράμε τα κατάλληλα ρούχα ανάλογα με την περίοδο που θα οργανώσουμε την πεζοπορία μας. Μια επιπλέον φανέλα η μπλούζα θα πρέπει να υπάρχει πάντα μέσα στο σακίδιο μας, σε περίπτωση που ιδρώσουμε. Τα ρούχα που θα φορέσουμε, θα πρέπει να είναι άνετα και όχι εφαρμοστά. Πρέπει να κρατάμε το σώμα μας πάντα στην σωστή θερμοκρασία και να παραμένουμε στεγνοί για να μην αρρωστήσουμε. Τα διαδοχικά στρώματα ρουχισμού,είναι ότι το καλύτερο.


Τα παπούτσια που θα χρησιμοποιήσουμε, θα πρέπει να είναι ορειβατικά μποτάκια η αρβύλες και να διαθέτουν αντιολισθητική σόλα για να μην γλιστράνε. Δώστε μεγάλη βάση στα υποδήματα που θα χρησιμοποιήσετε και κυρίως τον χειμώνα, λόγο βροχής,υγρασίας,πάγου και λάσπης.


Αν δεν γνωρίζουμε την περιοχή που θα επισκεφθούμε, η το μονοπάτι που θα διασχίσουμε, καλό θα είναι να έχουμε μαζί μας χάρτη και πυξίδα. Δεν πάμε πουθενά χωρίς αυτά τα δυο,εκτός αν η διαδρομή είναι πολύ μικρή και είναι μέσα στην πόλη.


Μένουμε πάντα μέσα στο μονοπάτι που ακολουθούμε και δεν απομακρυνόμαστε ποτέ από αυτό. Πρέπει να είσαι πολύ έμπειρος για να πεζοπορήσεις εκτός μονοπατιών, η να έχεις μαζί σου κάποιον οδηγό που γνωρίζει καλά την περιοχή.


Έχουμε πάντα μαζί μας γυαλιά ηλίου, θα μας χρειαστούν σε όλες τις καιρικές συνθήκες και κυρίως αυτά που αλλάζουν φακούς.


Το 70% της απώλειας σωματικής θερμότητας διαφεύγει από το κεφάλι, τον σβέρκο και τον λαιμό. Αυτά τα τρία σημεία, πρέπει να τα κρατάμε πάντα στεγνά και ζεστά. Ένα καπέλο, φουλάρι η σκούφος, θα εμποδίσει να συμβούν τα παραπάνω. Την κουκούλα δεν την συνιστώ,διότι όταν γυρίσουμε υπάρχει περίπτωση να τραυματιστούμε γιατί δεν παίρνει την κλίση του κεφαλιού όπως κάνει το καπέλο.


Προετοιμάζουμε κατάλληλα το σακίδιο μας, δίχως να κουβαλάμε περιττά αντικείμενα. Ένα σακίδιο 35 λίτρων είναι αρκετό για μια ημερήσια πεζοπορία. Αν δεν έχετε σακίδιο και θέλετε να αγοράσετε,επιλέξτε αυτό που έχει κάλυμμα για την βροχή στο πάνω μέρος του. Τα περισσότερα σακίδια δεν είναι αδιάβροχα.


Έχουμε πάντα μαζί μας μαχαίρι,πολυεργαλείο και σπινθηριστή. Δεν ξεκινάμε ποτέ την πεζοπορία η το ταξίδι μας δίχως αυτά.


Αν χρειαστεί να διανυκτερεύσουμε,θα πρέπει να έχουμε προμηθευτεί τον κατάλληλο υπνόσακο ανάλογα με το που θα πάμε και τις καιρικές συνθήκες τις περιοχής. Μπορούμε επίσης να έχουμε μαζί μας προαιρετικά, μουσαμά και τέντα.


Αν η πεζοπορία σας είναι μονοήμερη, πάρτε μαζί σας μικρά σνακ η έτοιμα τυποποιημένα προϊόντα. Αν τώρα διαρκεί παραπάνω, θα χρειαστείτε μαγειρικό εξοπλισμό. Για μικρές πεζοπορίες, οι ξηροί καρποί, οι ράβδοι ενέργειας και τα αποξηραμένα φρούτα, είναι ότι πιο καλύτερο.


Δεν ξεχνάμε το φαρμακείο μας, μπορούμε να το φτιάξουμε μόνοι μας η να αγοράσουμε ένα ταξιδιού. Τοποθετείτε πάντα στην κορυφή του σακιδίου, ώστε ανά πάσα στιγμή να μας είναι εύκαιρο.


Ένα κιτ επιβίωσης είναι αναγκαίο για τις εξορμήσεις μας και θα πρέπει να το έχουμε πάντα περασμένο στην ζώνη μας.


Αυτό ήταν το πρώτο μέρος, θα συνεχίσουμε την αναφορά μας με το δεύτερο και τελευταίο μέρος, στο επόμενο άρθρο.

ΦΑΝΑΡΙ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ

H.S.T vs NUTRITION & FIT CLUB.

Την Κυριακή 20/11/2016 θα τεστάρουμε τις αντοχές μας στην πεζοπορία που θα γίνει στις πλαγιές του Υμηττού εντός και εκτός μονοπατιών.

Όποιος κουραστεί η δεν μπορεί να συνεχίσει, θα οδηγηθεί στην αφετηρία με την βοήθεια οδηγού. 

Σε όλη την διάρκεια θα γίνονται μικρά σεμινάρια. 

Όσοι αντέχετε και θέλετε να τεστάρετε τις επιδόσεις σας είστε ευπρόσδεκτοι.
Τόπος συνάντησης: Μοναστήρι Αγίου Ιωάννου Κυνηγού στην Αγία Παρασκευή. 

Ώρα:11:00.
 

Για τους φίλους και τα μέλη της ομάδας που θα έρθουν στην πεζοπορία, κάλο θα είναι να φοράνε και να έχουνε τα εξής:

1) Μπουκάλι η παγούρι με νερό.
2) Ορειβατικά μποτάκια η άρβυλα.

3) Σκούφο και γάντια ανάλογα με τον καιρό.

4) Μπατόν πεζοπορίας (προαιρετικά).

5) Μικρό σνακ (προαιρετικά).
 

Παρακάτω υπάρχει ο αναλυτικός χάρτης συνάντησης.

Ρόφημα από πευκοβελόνες.

Όλοι μας γνωρίζουμε τις θεραπευτικές ιδιότητες και τις πλούσιες σε βιταμίνη C πευκοβελόνες που ξεπερνάν ακόμα και τα πέντε πορτοκάλια.

Στις παρακάτω φωτογραφίες θα δείτε αναλυτικά πως μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας ρόφημα. Κόβουμε ένα μικρο κλαδάκι και αφαιρούμε από πάνω του τις πευκοβελόνες, κοιτάμε να είναι καθαρές και να μην έχουν κάποια αρρώστια, επίσης να μην βρίσκονται κοντά σε κουκούλια από κάμπιες. 

Στην συνέχεια, αν θέλουμε τις ξεβγάζουμε με λίγο νερό. 

Βράζουμε το νερό μας όχι σε πολύ μεγάλη θερμοκρασία και τοποθετούμε μέσα τις πευκοβελόνες για περίπου δέκα λεπτά. 

Αν θέλουμε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και χάρτινο φίλτρο. 

Εφόσον έχουν περάσει τα δέκα λεπτά, το τσάι μας είναι έτοιμο.

Μανιτάρια του Υμηττού 4.

Μικρό σημειωματάριο επιβίωσης μέρος δεύτερο.

https://www.sendspace.com/file/meo9jz

  

Στην σελίδα στο facebook υπάρχει και σε φωτογραφίες.

 

Κερί από λίπος ψαριού.

Κερί από λίπος ψαριού χωρίς πρόσθετα υλικά.

Μανιτάρια του Υμηττού 3.

ΧΑΡΟΥΠΙΑ

Κορδόνι από duct tape.

Μανιτάρια του Υμηττού 2.

Μπρελόκ από duct tape.

Μικρο μπρελόκ που μπορούμε να το έχουμε στα κλειδιά μας, στο σακίδιο μας η περασμένο στην ζώνη μας.

Εύκολη και γρήγορη κατασκευή που δεν πιάνει καθόλου χώρο και εύχρηστη για κάθε περίπτωση.

 

 

Μανιτάρια του Υμηττού 1.

Ε.Τ.Ε 30